Fkg.umsida.ac.id – Cuaca panas membuat banyak orang mencari cara untuk melepas dahaga, salah satunya dengan minuman dingin.
Meskipun menyegarkan, kebiasaan ini ternyata dapat berdampak pada kesehatan gigi, terutama bagi mereka yang rentan mengalami gigi sensitif.
Gigi sensitif ditandai dengan rasa nyeri atau tidak nyaman saat gigi bersentuhan dengan makanan atau minuman panas, dingin, manis, atau asam.
Minuman dingin yang sering dikonsumsi selama cuaca terik dapat meningkatkan risiko gigi sensitif.
Kandungan gula dan asam dalam minuman tertentu juga dapat merusak enamel, lapisan pelindung gigi, sehingga gigi lebih rentan terhadap kerusakan.
Fenomena ini sering dialami oleh remaja dan dewasa yang memiliki kebiasaan konsumsi minuman dingin secara berlebihan.
Baca Juga: Rahasia Aman dan Efektif Tren Estetika Gigi Veneer dan Bleaching
Dampak Minuman Dingin pada Gigi dan Enamel
Konsumsi minuman dingin, terutama yang manis atau bersoda, dapat menyebabkan erosi enamel. Enamel adalah lapisan pelindung terluar gigi yang menjaga gigi tetap kuat dan sehat.
Ketika enamel terkikis, gigi menjadi lebih sensitif, mudah berlubang, dan rentan terhadap infeksi.
Selain itu, minuman dingin dapat memicu gigi sensitif yang menimbulkan rasa tidak nyaman atau nyeri mendadak.
Sensitivitas ini terjadi karena lapisan dentin di bawah enamel mulai terbuka, sehingga saraf gigi lebih mudah terangsang oleh rangsangan panas atau dingin.
Jika dibiarkan, kondisi ini bisa menurunkan kualitas hidup, membuat seseorang enggan mengonsumsi makanan atau minuman tertentu.
Faktor lain yang memengaruhi dampak minuman dingin adalah cara konsumsinya.
Minum langsung dari gelas atau sering menggunakan sedotan dapat menimbulkan kontak intens dengan permukaan gigi tertentu, mempercepat kerusakan enamel di area tersebut.
Oleh karena itu, kebiasaan konsumsi minuman dingin juga perlu diperhatikan.
Cek Juga: Tren Behel Fashion, Pakar Umsida: Tidak Direkomendasikan
Tips Aman Menikmati Minuman Dingin di Cuaca Panas
Meski berisiko, minuman dingin tetap bisa dinikmati jika dikonsumsi dengan bijak. Berikut beberapa tips untuk mencegah gigi sensitif dan kerusakan enamel:
- Konsumsi secara moderat – Batasi frekuensi minuman dingin, terutama yang bersoda atau tinggi gula.
- Gunakan sedotan – Meminimalkan kontak langsung minuman dengan gigi depan dapat mengurangi risiko erosi enamel.
- Segera berkumur dengan air – Setelah minum minuman dingin atau manis, berkumur dengan air putih membantu menetralkan asam di mulut.
- Tunggu sebelum menyikat gigi – Sikat gigi sekitar 30 menit setelah minum minuman dingin untuk mencegah enamel yang masih lembut terkikis.
- Perbanyak air putih – Menjaga hidrasi membantu produksi air liur, yang berperan penting untuk melindungi enamel dan menetralkan asam.
Selain itu, mengonsumsi makanan kaya kalsium, vitamin D, dan mineral juga dapat membantu memperkuat enamel dan menjaga gigi tetap sehat meski sering terkena rangsangan dingin.
Cek Selengkapnya: Bahaya Sakit Gigi yang Tidak Diobati Bisa Berakibat Fatal
Pemeriksaan Rutin dan Perawatan Profesional
Langkah paling efektif untuk mencegah gigi sensitif akibat minuman dingin adalah pemeriksaan gigi rutin.
Dokter gigi dapat mendeteksi tanda-tanda awal erosi enamel, kerusakan gigi, atau sensitivitas, lalu memberikan saran perawatan yang tepat.
Perawatan profesional, seperti fluoride varnish, sealant, atau pasta gigi khusus gigi sensitif, juga dapat membantu melindungi enamel dan mengurangi rasa nyeri.
Konsultasi dengan dokter gigi memastikan langkah pencegahan dan perawatan sesuai dengan kondisi gigi masing-masing pasien.
Dengan kombinasi kebiasaan sehat, konsumsi minuman dingin yang bijak, dan kontrol rutin ke dokter gigi, risiko gigi sensitif dan kerusakan enamel dapat diminimalkan.
Pasien tetap bisa menikmati minuman dingin tanpa mengorbankan kesehatan gigi.
Cuaca panas memang mendorong konsumsi minuman dingin, tetapi penting untuk menyadari risiko yang ditimbulkan pada gigi dan enamel. Dengan kebiasaan bijak, hidrasi yang cukup, perawatan gigi rutin, dan edukasi tentang gigi sensitif, minuman dingin tetap dapat dinikmati dengan aman.
Menjaga gigi tetap sehat di musim panas bukan hanya soal kenyamanan, tetapi juga investasi jangka panjang bagi kesehatan mulut dan kualitas hidup.
Penulis: Elfira Armilia
