Fkg.umsida.ac.id – Mulut pahit akibat asam lambung adalah masalah yang sering kali muncul pada banyak orang. Rasa pahit ini umumnya disebabkan oleh naiknya asam lambung ke kerongkongan dan mulut, yang dapat membuat seseorang merasa tidak nyaman.
Kondisi ini terjadi ketika katup yang memisahkan lambung dan kerongkongan melemah, yang menyebabkan asam lambung naik ke atas, merusak keseimbangan di mulut, dan memunculkan rasa pahit yang mengganggu. Tidak hanya mengurangi kenyamanan, rasa pahit di mulut juga dapat menurunkan nafsu makan. Untungnya, ada beberapa cara mudah yang dapat Anda coba untuk mengatasi masalah mulut pahit akibat asam lambung ini. Berikut ini adalah lima cara yang dapat membantu meredakan keluhan tersebut dengan cepat.
1. Memperbanyak Minum Air Putih untuk Menghidrasi dan Membersihkan Mulut
Langkah pertama yang perlu Anda lakukan untuk mengatasi mulut pahit karena asam lambung adalah dengan memperbanyak minum air putih. Air putih tidak hanya bermanfaat untuk menghidrasi tubuh, tetapi juga dapat membantu membersihkan sisa-sisa asam lambung yang naik ke kerongkongan dan mulut. Minum air putih dapat membantu mencuci bakteri dan partikel asam yang menyebabkan rasa pahit, serta mengurangi iritasi yang ditimbulkan. Selain itu, air putih juga berfungsi untuk melindungi gigi dan mulut dari potensi kerusakan yang diakibatkan oleh asam lambung yang mengiritasi jaringan mulut.
Selain itu, jika Anda merasa mulut menjadi kering atau terasa lengket karena asam lambung, air putih juga dapat membantu menghidrasi mulut dan memberikan rasa segar. Pastikan Anda minum minimal delapan gelas air putih setiap hari untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh dan mencegah masalah mulut kering yang sering kali menyertai mulut pahit.
2. Mengunyah Permen Karet Bebas Gula untuk Meningkatkan Produksi Air Liur
Salah satu cara efektif untuk meredakan rasa pahit di mulut akibat asam lambung adalah dengan mengunyah permen karet bebas gula. Mengunyah permen karet dapat merangsang produksi air liur, yang sangat penting dalam membersihkan mulut dari asam lambung yang naik. Air liur berfungsi untuk menetralkan kelebihan asam di mulut dan menjaga agar mulut tetap lembap, sehingga rasa pahit dapat berkurang.
Permen karet bebas gula juga membantu menghilangkan bau mulut yang seringkali terjadi akibat naiknya asam lambung. Selain itu, mengunyah permen karet memberikan sensasi menyegarkan di mulut dan dapat mengurangi rasa tidak nyaman. Namun, pastikan untuk memilih permen karet bebas gula, karena permen yang mengandung gula justru dapat memperburuk kondisi asam lambung dan menyebabkan kerusakan gigi.
Baca Juga: FK Umsida dan Hisfarin Edukasi Keluarga dan Skrining 239 Siswa TK ABA se-Candi
3. Konsumsi Pisang yang Bersifat Basa untuk Menetralkan Asam Lambung
Pisang adalah salah satu makanan yang sangat bermanfaat untuk mengatasi rasa pahit di mulut akibat asam lambung. Pisang memiliki sifat basa dan pH yang tinggi, yang membantu menetralkan kelebihan asam dalam tubuh. Saat Anda mengonsumsi pisang, kandungan basa pada pisang dapat mengurangi kadar asam lambung yang naik ke mulut dan menetralkan rasa pahit yang ditimbulkan. Selain itu, pisang juga kaya akan serat, yang membantu memperbaiki pencernaan dan mengurangi gejala asam lambung lainnya.
Pisang juga mengandung vitamin B yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan dan meningkatkan fungsi saraf, termasuk yang mengatur rasa. Mengonsumsi pisang juga membantu memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga bisa mengurangi keinginan untuk makan makanan yang dapat memicu asam lambung. Oleh karena itu, pisang adalah camilan sehat yang bisa Anda nikmati untuk meredakan rasa pahit di mulut.
4. Berkumur dengan Air Lemon untuk Sensasi Segar dan Antibakteri
Berkumur dengan air lemon adalah cara lain yang dapat Anda coba untuk mengatasi rasa pahit di mulut akibat asam lambung. Lemon, selain kaya akan vitamin C, juga memiliki sifat antibakteri dan antiradang. Berkumur dengan air lemon hangat dapat membantu membunuh bakteri yang menyebabkan bau mulut, sekaligus mengurangi rasa pahit di mulut. Sifat asam pada lemon dapat memberikan efek segar dan menyeimbangkan kadar pH di mulut, yang sering terganggu akibat asam lambung.
Namun, perlu diingat bahwa lemon memiliki tingkat keasaman yang cukup tinggi, sehingga sebaiknya Anda menggunakannya dengan hati-hati, terutama jika Anda memiliki gigi sensitif. Disarankan untuk berkumur dengan air lemon encer, agar tidak merusak enamel gigi. Anda juga bisa menambahkan sedikit madu untuk memberikan rasa manis alami.
Cek Juga: Waspadai Karang Gigi Ini Penyebab dan Cara Mencegahnya
5. Mengonsumsi Obat Asam Lambung untuk Mengurangi Gejala
Jika beberapa cara di atas belum memberikan hasil yang memadai dalam mengatasi rasa pahit di mulut akibat asam lambung, Anda bisa mencoba mengonsumsi obat asam lambung. Obat seperti antasida atau penghambat pompa proton dapat membantu mengurangi produksi asam lambung, sehingga mengurangi gejala yang Anda rasakan. Obat ini bekerja dengan cara menetralkan asam yang ada di lambung, sehingga mengurangi naiknya asam lambung ke kerongkongan dan mulut.
Namun, sebelum mengonsumsi obat-obatan tersebut, pastikan Anda berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter untuk mendapatkan dosis yang tepat dan sesuai dengan kondisi Anda.
Mulut pahit akibat asam lambung bisa sangat mengganggu, tetapi dengan beberapa cara sederhana seperti memperbanyak minum air putih, mengunyah permen karet bebas gula, mengonsumsi pisang, berkumur dengan air lemon, serta mengonsumsi obat asam lambung, Anda dapat meredakannya dengan cepat. Namun, penting juga untuk menjaga pola makan yang sehat dan menghindari makanan yang memicu asam lambung, seperti makanan pedas, berminyak, atau asam.
Penulis: Elfira Armilia
