Fkg.umsida.ac.id – Umumnya, gusi bengkak disebabkan oleh infeksi bakteri, penumpukan plak, atau kebiasaan buruk seperti menyikat gigi terlalu keras. Tidak semua kasus gusi bengkak harus langsung ditangani dokter.
Jika masih tergolong ringan, kamu bisa mencoba beberapa cara alami yang terbukti mampu membantu meredakan bengkak dan nyeri pada gusi. Bahan-bahannya pun mudah ditemukan di rumah dan aman digunakan sebagai pertolongan pertama.
Baca juga: SMP Muhammadiyah Plus Salatiga Ajak Siswa Baru Kunjungi Umsida
Bahan Alami yang Efektif Mengobati Gusi Bengkak
Beberapa bahan alami memiliki sifat antibakteri dan antiinflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan pada gusi. Berikut ini cara alami yang bisa kamu coba untuk mengatasi gusi bengkak:
1. Air garam hangat
Air garam adalah antiseptik alami yang bisa membantu membersihkan area mulut dan membunuh bakteri penyebab peradangan. Larutkan satu sendok teh garam dalam segelas air hangat, lalu gunakan untuk berkumur selama 30 detik. Ulangi 2–3 kali sehari hingga bengkak berkurang.
2. Kompres hangat dan dingin
Kompres hangat dapat memperlancar aliran darah di sekitar gusi, sedangkan kompres dingin bisa membantu mengurangi pembengkakan. Tempelkan waslap hangat pada pipi selama 5 menit, lalu lanjutkan dengan es batu yang dibungkus kain selama 5 menit. Lakukan 2–3 kali sehari.
3. Kantong teh celup
Kantong teh, khususnya teh hitam dan teh hijau, mengandung zat astringen dan antioksidan yang mampu meredakan peradangan. Setelah diseduh, dinginkan kantong teh dan tempelkan langsung ke area gusi yang bengkak selama beberapa menit.
4. Minyak esensial (peppermint dan tea tree)
Campurkan 2–3 tetes minyak peppermint atau tea tree ke dalam segelas air dan gunakan sebagai obat kumur. Minyak ini memiliki sifat antimikroba dan antiinflamasi yang membantu mempercepat penyembuhan.
5. Perhatikan nutrisi harian
Kekurangan vitamin C, kalsium, atau asam folat bisa membuat gusi mudah bengkak. Pastikan kamu mengonsumsi buah dan sayur segar, serta makanan kaya nutrisi yang mendukung kesehatan mulut.
Cek Juga: Amankah Menggunakan Tusuk Gigi Setiap Hari? Begini 4 Fakta dan Cara Tepatnya
Cara Mencegah Gusi Bengkak agar Tidak Kambuh Lagi
Mencegah gusi bengkak jauh lebih baik dan mudah daripada mengobatinya. Berikut ini beberapa kebiasaan sehat yang bisa kamu lakukan untuk menjaga gusi tetap sehat:
- Sikat gigi minimal dua kali sehari, gunakan sikat berbulu lembut dan jangan menyikat terlalu keras.
- Gunakan pasta gigi dan obat kumur yang ramah gusi, hindari produk dengan alkohol tinggi.
- Bersihkan sela gigi dengan benang gigi (flossing) untuk mencegah penumpukan plak.
- Kurangi konsumsi makanan manis dan lengket yang memicu pertumbuhan bakteri.
- Hindari rokok dan alkohol, karena keduanya memperparah kondisi jaringan gusi.
- Konsumsi makanan tinggi vitamin C dan kalsium untuk memperkuat jaringan mulut.
- Rutin periksa ke dokter gigi setiap 6 bulan sekali agar masalah bisa dicegah sejak dini.
Kebiasaan sederhana ini sangat berpengaruh pada kesehatan gusi dalam jangka panjang. Ingat, gusi yang sehat adalah fondasi bagi gigi yang kuat dan napas yang segar.
Kapan Harus ke Dokter Jika Gusi Bengkak Tak Kunjung Membaik
Meski banyak cara alami yang efektif, tidak semua kondisi gusi bengkak bisa disembuhkan sendiri di rumah. Jika kamu mengalami beberapa tanda berikut, segera konsultasikan ke dokter gigi:
- Gusi tetap bengkak lebih dari 3 hari
- Muncul nanah atau bau mulut tak sedap
- Demam, nyeri hebat, atau pembengkakan menyebar
- Kesulitan makan, minum, atau membuka mulut
- Gusi berdarah terus-menerus tanpa sebab yang jelas
Dokter gigi akan memeriksa penyebab gusi bengkak dan memberikan penanganan yang sesuai, seperti pembersihan karang gigi (scaling), pemberian antibiotik, atau tindakan lainnya jika dibutuhkan.
Gusi bengkak memang bisa sangat mengganggu, tapi bisa diatasi dengan berbagai cara alami yang aman dan praktis. Mulai dari berkumur air garam, kompres, hingga mengoleskan gel lidah buaya semua bisa dilakukan di rumah. Namun, pencegahan tetap jadi langkah utama. Jaga kebersihan mulut, pola makan sehat, dan rutin ke dokter gigi untuk menjaga gusi tetap sehat dan bebas dari masalah. Jika gejala tak kunjung membaik, jangan tunda untuk mendapatkan perawatan profesional.
Penulis: Elfira Armilia
